ここ何日か毎日ミシンに向かっていて、家の中にこもりがち・・・
あまりに運動不足なので、スポーツジムに登録して運動してきました。

久しぶりに体を動かして、ランニングマシンやエアロバイクの有酸素運動、筋トレマシンで腹筋や肩や二の腕などのトレーニングをしました
やっぱり汗をかいて運動するのも楽しいなぁ〜ってその日は大満足で帰ってきました。

が・・・次の日

体中が痛い〜

全身筋肉痛ですぅ〜

ある程度の筋肉痛は予想していましたが、ここまで全身筋肉痛になってしまうとは自分のあまりの運動不足な体にビックりでした
しばらくはあまり間を空けずにトレーニング〜に通おうと思います
ダイエットしなくては